À propos du calculateur d'allure
L'allure est le temps nécessaire pour parcourir une unité de distance, généralement en minutes par kilomètre ou en minutes par mile. Deux valeurs parmi l'allure, le temps et la distance donnent la troisième ; ce calculateur propose donc trois onglets : trouver votre allure à partir d'une distance et d'un temps, trouver votre temps d'arrivée à partir d'une distance et d'une allure, ou trouver la distance parcourue en un temps donné à une allure donnée.
Chaque résultat affiche aussi votre allure en kilomètres et en miles, votre vitesse en km/h et en mph, un tableau de temps intermédiaires avec le temps écoulé à chaque kilomètre ou mile, ainsi que les temps d'arrivée que vous réaliseriez sur les distances de course courantes à la même allure.
Le tableau des courses suppose une allure constante sur toute la distance. En pratique, la plupart des coureurs ralentissent sur les longues distances ; utilisez-le donc comme aide à la planification plutôt que comme prédiction.
Formule
- Allure = temps ÷ distance
- Temps = allure × distance
- Distance = temps ÷ allure
- 1 mille = 1.609344 km
Exemple
Courir 5 km en 25 minutes correspond à une allure de 25 ÷ 5 = 5:00 par kilomètre, soit 8:03 par mile. À cette allure, un 10 km prend 50:00 et un marathon 3:30:59.