О калькуляторе темпа
Темп — это время, за которое вы преодолеваете одну единицу дистанции, обычно минуты на километр или минуты на милю. Любые два из значений темпа, времени и дистанции дают третье, поэтому у калькулятора три вкладки: найти темп по дистанции и времени, найти время финиша по дистанции и темпу или найти дистанцию, которую вы преодолеете за заданное время при заданном темпе.
Каждый результат также показывает ваш темп на километр и на милю, скорость в км/ч и милях/ч, таблицу промежуточных отсечек с прошедшим временем на каждом километре или миле и время финиша на популярных дистанциях забегов при том же темпе.
Таблица забегов предполагает ровный темп на всей дистанции. На практике большинство бегунов замедляются на длинных дистанциях, поэтому используйте её как помощь в планировании, а не как прогноз.
Формула
- Темп = время ÷ дистанция
- Время = темп × дистанция
- Дистанция = время ÷ темп
- 1 миля = 1.609344 км
Пример
Пробежать 5 км за 25 минут — это темп 25 ÷ 5 = 5:00 на километр, или 8:03 на милю. При таком темпе 10 км занимают 50:00, а марафон — 3:30:59.