О калькуляторе идеального веса
Нет единого числа, подходящего всем, но несколько классических формул дают полезный ориентир. Формулы Хамви (1964), Девина (1974), Робинсона (1983) и Миллера (1983) созданы для оценки здорового веса по росту, и каждая добавляет фиксированную величину за каждый дюйм выше пяти футов.
Калькулятор показывает каждую формулу отдельно, их среднее и диапазон веса, соответствующий ИМТ от 18.5 до 24.9 для вашего роста. Вкладка Хамви добавляет традиционную поправку: минус 10 процентов для узкого телосложения и плюс 10 процентов для широкого.
Эти формулы не учитывают возраст, мышечную массу и форму тела и рассчитаны на взрослых среднего телосложения. Воспринимайте результат как диапазон для обсуждения с врачом, а не как цель, которой необходимо достичь.
Формула
- Мужчины, на каждый дюйм выше 5 футов: Робинсон 52 кг + 1.9 кг; Миллер 56.2 кг + 1.41 кг; Девин 50 кг + 2.3 кг; Хамви 106 фунтов + 6 фунтов
- Женщины, на каждый дюйм выше 5 футов: Робинсон 49 кг + 1.7 кг; Миллер 53.1 кг + 1.36 кг; Девин 45.5 кг + 2.3 кг; Хамви 100 фунтов + 5 фунтов
- Здоровый диапазон ИМТ = от 18.5 до 24.9 × рост (м)²
Пример
Для мужчины ростом 5 футов 10 дюймов: Робинсон даёт 71.0 кг, Миллер 70.3 кг, Девин 73.0 кг и Хамви 75.3 кг (166 фунтов). Среднее — 72.4 кг, или около 159.6 фунта.