Acerca de la calculadora de peso ideal
Ningún número único es el peso adecuado para todos, pero algunas fórmulas clásicas ofrecen un punto de referencia útil. Las fórmulas de Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983) y Miller (1983) se crearon para estimar el peso corporal saludable a partir de la estatura, y cada una añade una cantidad fija por cada pulgada por encima de cinco pies.
La calculadora muestra cada fórmula por separado, su promedio y el rango de peso que corresponde a un IMC de 18.5 a 24.9 para tu estatura. La pestaña de Hamwi añade el ajuste tradicional de menos 10 por ciento para una complexión pequeña y más 10 por ciento para una complexión grande.
Estas fórmulas ignoran la edad, la masa muscular y la forma del cuerpo, y fueron diseñadas para adultos de complexión media. Considera el resultado como un rango para comentar con un médico y no como una meta que debas alcanzar.
Fórmula
- Hombres, por pulgada por encima de 5 ft: Robinson 52 kg + 1.9 kg; Miller 56.2 kg + 1.41 kg; Devine 50 kg + 2.3 kg; Hamwi 106 lb + 6 lb
- Mujeres, por pulgada por encima de 5 ft: Robinson 49 kg + 1.7 kg; Miller 53.1 kg + 1.36 kg; Devine 45.5 kg + 2.3 kg; Hamwi 100 lb + 5 lb
- Rango de IMC saludable = 18.5 a 24.9 × estatura (m)²
Ejemplo
Para un hombre que mide 5 ft 10 in: Robinson da 71.0 kg, Miller 70.3 kg, Devine 73.0 kg y Hamwi 75.3 kg (166 lb). El promedio es 72.4 kg, o unas 159.6 lb.