BMI کیلکولیٹر

BMI کیلکولیٹر کے بارے میں

باڈی ماس انڈیکس (BMI) آپ کے وزن کا آپ کے قد سے ایک ہی عدد میں موازنہ کرتا ہے۔ اسے نکالنا آسان ہے اور ڈاکٹر اور محققین بڑے گروہوں میں صحت کے مسائل کے زیادہ امکان سے منسلک وزن کے دائرے پہچاننے کے لیے اسے وسیع پیمانے پر استعمال کرتے ہیں۔

اپنا قد اور وزن امریکی یا میٹرک اکائیوں میں درج کریں۔ کیلکولیٹر آپ کا BMI، اس کی زمرہ بندی، آپ کے قد کے لیے BMI 18.5 سے 24.9 کے مطابق وزن کا دائرہ، اور ایک پیمانہ دکھاتا ہے جو آپ کا مقام ظاہر کرتا ہے۔ یہ BMI پرائم (آپ کا BMI تقسیم 25) اور پونڈرل انڈیکس بھی بتاتا ہے، جو قد کے لیے کم حساس متبادل پیمانہ ہے۔

BMI جسمانی چربی کو براہِ راست نہیں ناپتا۔ عضلاتی لوگ اضافی چربی کے بغیر بھی زیادہ اسکور لے سکتے ہیں، اور بزرگ یا جن کے عضلات کم ہو گئے ہوں وہ چربی کا زیادہ حصہ رکھتے ہوئے بھی نارمل اسکور لے سکتے ہیں۔ 2 سے 19 سال کے بچوں اور نوعمروں کے لیے، BMI کو یہاں استعمال ہونے والے بالغوں کے زمروں کے بجائے ان کی عمر اور جنس کے نمو کے چارٹس کے مطابق پڑھا جاتا ہے۔

BMI کے زمرے

بالغوں کے لیے عام دائرے یہ ہیں: 18.5 سے کم کم وزن، 18.5 سے 24.9 نارمل وزن، 25 سے 29.9 زائد وزن، اور 30 یا اس سے زیادہ موٹاپا۔ موٹاپے کو اکثر درجہ I (30 سے 34.9)، درجہ II (35 سے 39.9) اور درجہ III (40 اور اس سے اوپر) میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ نتیجے کو صحت کے ماہر سے گفتگو کا نقطۂ آغاز سمجھیں، تشخیص نہیں۔

فارمولا

• BMI = وزن (کلوگرام) ÷ قد (میٹر)²
• امریکی اکائیاں: BMI = 703 × وزن (پاؤنڈ) ÷ قد (انچ)²
• صحت مند وزن کا دائرہ = 18.5 اور 24.9 × قد (میٹر)²
• پونڈرل انڈیکس = وزن (کلوگرام) ÷ قد (میٹر)³

مثال

5 فٹ 10 انچ (177.8 سینٹی میٹر) قد اور 160 پاؤنڈ (72.57 کلوگرام) وزن والے شخص کا BMI 72.57 ÷ 1.778² = 23.0 ہے، جو نارمل وزن کے دائرے میں ہے۔ اس قد کے لیے صحت مند دائرہ 128.9 پاؤنڈ سے 173.5 پاؤنڈ ہے۔