حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم
يقارن مؤشر كتلة الجسم (BMI) وزنك بطولك في رقم واحد. يسهل حسابه ويستخدمه الأطباء والباحثون على نطاق واسع لرصد نطاقات الوزن المرتبطة بارتفاع احتمال المشكلات الصحية لدى مجموعات كبيرة من الناس.
أدخل طولك ووزنك بالوحدات الأمريكية أو المترية. تعرض الحاسبة مؤشرك والفئة التي يقع فيها ونطاق الوزن المطابق لمؤشر من 18.5 إلى 24.9 لطولك، ومقياسًا يحدد موضعك. كما تعرض BMI Prime (مؤشرك مقسومًا على 25) ومؤشر الوزن النسبي (ponderal)، وهو مقياس بديل أقل حساسية للطول.
لا يقيس مؤشر كتلة الجسم الدهون مباشرة. قد يحصل الأشخاص العضليون على قيمة مرتفعة دون دهون زائدة، وقد يحصل كبار السن أو من فقدوا عضلاتهم على قيمة طبيعية رغم ارتفاع نسبة الدهون. أما للأطفال والمراهقين من 2 إلى 19 عامًا فيُقرأ المؤشر وفق منحنيات النمو لعمرهم وجنسهم بدل فئات البالغين المستخدمة هنا.
فئات مؤشر كتلة الجسم
للبالغين النطاقات المعتادة هي: أقل من 18.5 نقص الوزن، من 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، من 25 إلى 29.9 زيادة الوزن، و30 فأكثر سمنة. وتُقسم السمنة غالبًا إلى الدرجة الأولى (30 إلى 34.9) والثانية (35 إلى 39.9) والثالثة (40 فأكثر). استخدم النتيجة كنقطة بداية لحديث مع مختص صحي، وليس كتشخيص.
المعادلة
- مؤشر كتلة الجسم = الوزن (kg) ÷ الطول (m)²
- الوحدات الأمريكية: المؤشر = 703 × الوزن (lb) ÷ الطول (in)²
- نطاق الوزن الصحي = 18.5 و24.9 × الطول (m)²
- مؤشر الوزن النسبي = الوزن (kg) ÷ الطول (m)³
مثال
شخص طوله 5 ft 10 in (177.8 cm) ووزنه 160 lb (72.57 kg) مؤشر كتلة جسمه 72.57 ÷ 1.778² = 23.0، وهو ضمن نطاق الوزن الطبيعي. والنطاق الصحي لهذا الطول هو من 128.9 lb إلى 173.5 lb.