حول حاسبة الإباضة
الإباضة هي إطلاق البويضة، وتحدث عادةً قبل نحو 14 يومًا من بدء دورتك التالية، لا بعد 14 يومًا من بدء الأخيرة. المرحلة الأصفرية بعد الإباضة ثابتة نسبيًا لدى كل امرأة، بينما يتفاوت النصف الأول من الدورة. لذلك تعدّ الحاسبة تنازليًا من نهاية الدورة باستخدام طول دورتك ومرحلتك الأصفرية.
نافذة الخصوبة هي الأيام الستة التي تنتهي بيوم الإباضة: يمكن للحيوانات المنوية البقاء حتى خمسة أيام، بينما تعيش البويضة نحو 24 ساعة. اليومان أو الثلاثة السابقة ليوم الإباضة معه هي الأعلى خصوبة.
يعرض الجدول الدورات الست التالية. ويفترض أن دوراتك منتظمة؛ فالتوتر والمرض والسفر قد تغيّر موعد الإباضة. ولدقة أفضل يمكنك دمج التقدير مع شرائط اختبار الإباضة أو تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية. الحاسبة ليست وسيلة لمنع الحمل.
المعادلة
- يوم الإباضة = بداية آخر دورة + (طول الدورة − المرحلة الأصفرية) يومًا
- نافذة الخصوبة = 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم واحد بعدها
- الدورة التالية = بداية آخر دورة + طول الدورة
- موعد الولادة عند الحمل = الإباضة + 266 يومًا
مثال
مع آخر دورة بدأت في 29 فبراير 2024 ودورة مدتها 28 يومًا ومرحلة أصفرية 14 يومًا، يُتوقع حدوث الإباضة في 14 مارس 2024، وتمتد نافذة الخصوبة من 9 مارس إلى 15 مارس، وتحين الدورة التالية في 28 مارس.